Parto Natural -Rede Pública

Hoje fui na padaria tomar café da manhã com o marido, aliás um programa simples e que adoro fazer, e me deparo com esta chamada no Metro brasil:

Mulheres são ofendidas na rede pública: 25% das gestantes sofreram algum tipo de violência ao ser atendidas durante o trabalho de parto natural.

Trata-se de um artigo que comenta sobre a rede pública no brasil, e que  o tipo de violência que se referem são relacionados a ofensas verbais. Veja um trecho:

A pesquisa apontou que 23% das entrevistadas escutaram algum despropósito
na hora do parto, como as frases: “não chora que, no ano que vem, você está aqui de novo”; “na hora de fazer não chorou nem chamou a mamãe, por que está fazendo isso agora?”; “se gritar, eu paro agora o que estou fazendo, não vou te atender”; “se gritar vai fazer mal para o seu neném, seu neném vai nascer surdo”.

Quando eu tinha 19 anos, fiz o curso e fui instrumentadora cirúrgica por um tempo e vi muitas cenas dessas naquela época em hospitais públicos. Não fiquei surpresa com a notícia, mas estarrecida e revoltada porque continua acontecendo!! Que horror!! Achei que depois de tantos anos, algo tinha mudado. Como mudar o percentual de cesárea do brasil, que é exorbitante, para o parto natural nestas condições que oferecem?

Quem quiser ler na íntegra, segue o link aqui.

Meditação

Vamos inaugurar a sessão Saúde com um post sob meditação. Ainda sou bem leiga no assunto, tenho bastante interesse sobre ( afinal ajuda na ansiedade, rs) e  achei um artigo que fala sobre o conceito e os benefícios para as grávidas e as que desejam ficar, vejam só:

A meditação é uma atividade da consciência mental. A prática envolve uma parte do consciente, observando, analisando e lidando com o resto da mente.

Meditar já foi comprovado cientificamente como um benefício nessa fase. Um estudo realizado pela Universidade Federal de São Paulo (Unifesp) mostrou que a prática ajuda a reduzir o nível de ansiedade e estresse nas grávidas.

Os pesquisadores analisaram 169 grávidas. Dessas, 30 foram estudadas durante o segundo e terceiro trimestre de gestação. Elas foram divididas em dois grupos. O primeiro praticou a meditação e o outro, não. Além do exercício, elas também foram avaliadas com um questionário psicológico, que indicaram níveis de ansiedade, depressão e bem-estar.

O resultado mostrou que as futuras mães que não se exercitaram ficaram mais preocupadas e ansiosas. No físico, as meditadoras também tiveram vantagens em relação ao outro grupo: a tensão muscular diminuiu.

DICAS PARA TER SUCESSO COM A MEDITAÇÃO

- Escolha um lugar sereno onde você possa se sentar confortavelmente e com a coluna ereta. Pode ser numa cadeira ou no chão com as pernas cruzadas. Use roupas que não apertem nem incomodem;

- Acenda um incenso (se não enjoar você) ou coloque uma música bem suave para criar um clima de tranquilidade no início. Depois de algum tempo, pode dispensá-los se preferir;

- Evite meditar quando estiver com sono ou muito cansada. Você pode se frustrar por não conseguir se concentrar;

- O melhor horário para a meditação é no período da manhã, quando estamos mais tranquilos e descansados. Porém, isso varia de pessoa para pessoa;
- Comece com 10 minutos diários. Coloque um relógio para despertar após esse tempo, assim você não precisa se preocupar com o horário;
- Procure não se mover durante esse tempo. O importante é que sua mente permaneça quieta e imóvel;
- A atenção deve estar voltada para o objeto da meditação (a respiração, um símbolo) sem que isso necessite de grandes esforços. Caso você se disperse, reconduza sua atenção suavemente ao objeto escolhido;

- Durante a meditação qualquer sentimento que tiver é normal. Se houver um monte de pensamentos desfilando pela sua cabeça, se você tiver vontade de chorar ou de rir, se você achar que nunca vai conseguir se concentrar, não perca o foco. Apenas continue sentada e, sempre que possível, volte a sua atenção para o objeto sobre o qual está meditando.

Artigo na íntegra: Os benefícios da meditação na gravidez

Projeto Engravidar II

Olá Meninas!

Conforme tinha avisado, hoje foi o dia da tão esperada consulta às 09h40 AM. Graças a Deus a empatia com o Dr. Waldir Moreno foi excelente! Muito simpático, falante e carismático também conquistou a simpatia do maridón.

Logo comecei explicando sobre a minha intenção era falar de planejamento familiar, que gostaria que ele falasse com o meu marido sobre os prós e contras de engravidar após os 35 anos e blá, blá, logo ele me interrompeu e disse: Você está um pouco atrasada!rs. Mas tratou de explicar sobre a natureza humana, que é julgado na medicina que aos 25 anos é a idade ideal para a mulher engravidar, e que a nossa vida contemporânea mudou, mas os ovários continuavam os mesmos, e que nós mulheres tínhamos data de validade. Nada que eu não soubesse, mas foi bom o marido escutar do especialista que eu não estava exagerando. Também não estou afirmando aqui que mulheres mais velhas não podem ou não devem engravidar, apenas as probabilidades mostram que os riscos são maiores para certos tipos de doenças.

Por fim, depois de um bate papo muito agradável, na própria clínica já fiz o papa-nicolau, o ultravaginal e uma ultrassom das mamas. Pediu para fazer exames de sangue e que o ácido fólico só usaremos 01 mês antes do mês que decideremos “engravidar”.

Fiquei surpresa em relação as vacinas, de que tanto li pela net e avisavam que tínhamos que tomar antes de engravidar e ele disse que todas estas eu já tomei quando criança, portanto não precisava tomar absolutamente nada. Me assustei com a idéia, mas vou dar meu voto de confiança.

Voltamos para casa irradiantes com a idéia de engravidar se tornar mais paupável, mesmo sendo a primeira consulta, rss. Já é um passo!

Agora é pegar os resultados dos exames e aguardar as próximas notícias.

ps – não precisa nem dizer que quando cheguei na casa da minha mãe, tive que contar os detalhes e que ela está toda feliz! rs.

Projeto engravidar

 

Minha gente, realmente meu relógio biológico começou a gritar! Literalmente me sinto muito preparada (psicologicamente e emocionalmente, porque financeiramente não é o mesmo caso, rs…) para ter um baby e acho que o relógio despertou tanto que contagiou o maridón, que agora não pára de falar do assunto.

Acabo de mudar de ginecologista/obstetra e estou apostanto todas as minhas fichas nele, que já é conhecido da família, para me auxiliar e me acompanhar neste período.

Este médico foi obstetra da minha irmã e foi o professor da minha mãe, na faculdade da terceira idade. Minha mãe se derrete em elogios para ele. Também pesquisei sobre ele na net e ele já lançou um livro, é especialista no assunto e para minha satisfação tem uma cara ótima!

Na próxima segunda-feira (21/02) será a primeira consulta e já vou levar o maridón para falar de pós e contras gravidez aos 35 anos ( mas este assunto merece um post a parte), exames que deveremos fazer, enfim, falar de planejamento familiar.

Depois eu conto tudo, como foi esta tão esperada consulta!